Outil en ligne gratuit pour la cohérence cardiaque

Nous mettons à disposition gratuitement un outil en ligne pour vous aider dans la pratique quotidienne de la cohérence cardiaque. Que vous soyez chez vous ou au bureau, cet outil simple vous permettra de faire vos 3 exercices par jour si vous pratiquez par exemple la méthode 365. L’application est d’ailleurs paramétrée par défaut pour un temps d’inspiration et d’expiration de 5 secondes une durée totale de session de 5 minutes. L’outil est néanmoins paramétrable, offrant la possibilité d’adapter la durée et le son selon vos besoins. Lancez la séance et laissez vous guider par la boule : inspirer quand elle monte, expirer quand elle descend …