Application de cohérence cardiaque gratuite, à installer en deux gestes

Comment l’installer

L’installation ne passe pas par l’App Store ni par le Play Store. L’application s’installe directement depuis votre navigateur, ce qui prend une dizaine de secondes.

Pour désinstaller, procédez comme avec n’importe quelle autre application : appui long sur l’icône, puis suppression. Rien ne reste sur votre appareil.

Pourquoi elle fonctionne sans connexion

Lors de votre première visite, le navigateur met en mémoire les quelques fichiers nécessaires à la séance : la page, la feuille de style, le script et les polices, soit moins de cent kilo-octets au total. Les visites suivantes ne téléchargent plus rien.

Concrètement, la séance reste utilisable dans le métro, en avion, à la campagne, ou simplement quand le réseau est capricieux. C’est un point qui compte pour une pratique quotidienne : une application qui échoue à s’ouvrir une fois sur trois finit par être abandonnée.

Ce que fait l’application

• Six programmes préréglés, de la séance de découverte de deux minutes au programme de dix minutes à expiration allongée pour le coucher.
• Des réglages complets pour définir vous-même l’inspiration, l’expiration, les temps de rétention et la durée totale. L’indicateur affiche en direct le nombre de respirations par minute correspondant.
• Un repère visuel et un repère sonore, ce dernier permettant de pratiquer les yeux fermés.
• Le maintien de l’écran allumé pendant la séance, pour que l’affichage ne s’éteigne pas au milieu de l’exercice.
• Un suivi de votre pratique : nombre de séances, minutes cumulées et série de jours consécutifs.
• Des raccourcis : un appui long sur l’icône propose de lancer directement une séance de cinq minutes, un retour au calme ou une séance de fin de journée.

Ce qu’elle ne fait pas

C’est peut-être le plus important. L’application ne demande aucune inscription, aucune adresse électronique et aucune autorisation d’accès au micro, à l’appareil photo, aux contacts ou à la position.

Elle n’affiche aucune publicité, ne propose aucun abonnement et ne comporte aucune fonction payante. Elle n’envoie aucune notification : rien ne viendra vous rappeler à l’ordre ni vous reprocher une séance manquée.

Enfin, vos données de pratique ne quittent jamais votre appareil. Le compteur de séances et la série de jours sont calculés localement, dans votre navigateur, et aucun serveur n’en a connaissance. Le fonctionnement exact est détaillé dans la politique de confidentialité.

Application installée ou simple page web ?

Les deux donnent exactement la même séance, avec les mêmes fonctions. L’installation n’apporte que du confort d’usage, mais ce confort compte pour une pratique quotidienne.

Une icône sur l’écran d’accueil supprime trois gestes à chaque séance : ouvrir le navigateur, retrouver l’adresse, attendre le chargement. L’affichage en plein écran retire les barres du navigateur, ce qui laisse plus de place au cercle et moins de distractions autour. Et le fonctionnement hors connexion garantit que la séance s’ouvre toujours, quel que soit l’état du réseau.

Si vous préférez ne rien installer, la page fonctionne parfaitement telle quelle. Rien ne vous sera demandé et aucune relance ne vous sera faite.

Compatibilité

L’application fonctionne sur les versions récentes de Chrome, Edge, Firefox, Safari et Opera, sur ordinateur comme sur mobile. L’installation nécessite Chrome ou Edge sur Android et ordinateur, et Safari sur iPhone et iPad.

Deux fonctions dépendent du navigateur : le maintien de l’écran allumé n’est pas disponible partout, et le repère sonore demande une première interaction avec la page avant de pouvoir se déclencher, en raison des règles de lecture audio des navigateurs. La séance elle-même fonctionne dans tous les cas.

Essayez d’abord, installez ensuite : lancez une séance de cohérence cardiaque gratuite et voyez si elle vous convient.

Rédigé par Alexandre Joie · Mis à jour le 22/09/2026